长期开灯睡觉当心致癌
人体在睡眠时，大脑会分泌出褪黑色素，抑制交感神经的兴奋性，消除疲劳，增强机体免疫力，起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时，灯光会抑制褪黑色素的分泌，不仅影响睡眠，还会削弱人体免疫力，长此以往可能会诱发癌症。
水果该怎么洗
苹果：用盐搓洗，再冲净，能有效去除残留物；杨梅：用盐水浸泡20-30分钟，杀菌驱虫；桃子：用食盐搓洗，可轻松除掉桃毛；葡萄：在水里放两勺面粉，再来回涮洗，就能粘走表皮附着物。
搓手改善手冷
双手对搓或者像洗手时那样搓手，可以改善手冷，防治感冒、咳嗽、气管炎等，同时还有清肺、利咽的功效。因为搓手可以刺激手掌大拇指根部的鱼际穴（大拇指肌肉明显突起处），它是肺经的一个穴位，怕冷易感冒的人更应该经常搓手，长期坚持定会受益终身。
桔子不宜空腹食用
桔子好处虽多，宜常吃，但不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利， 建议不要空腹吃桔子。因为桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
筷子用半年要换掉
有些家庭一双筷子可能要用好几年。一双筷子用了半年以后，在筷子上面细小凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂，这种情况下致病几率也相应增高。因此建议筷子每周用沸水煮五分钟左右彻底消毒，也可以每天放在高温消毒柜中消毒，持续使用半年以上应及时更新。
开水也有保质期
白开水如果存放三天以后，就可以产生亚硝酸盐，饮用后能使人头晕眼花，恶心呕吐。如果存放时间再长一点，与胺结合变成亚硝胺，会促进人得胃癌、肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁殖，还不如自来水。（记者 冯继蓉）
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