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春季养生——补五脏肝为先

2016-02-14 15:11:19| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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　春季养生——补五脏肝为先 - CHINA-CLO2 - 空消专家专心为您

五行学说中，“春应五脏之肝”。肝属木与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为先。

中医之所以提出“春应五脏之肝”、“肝主春”，是因为春天温暖的气候将会使人的活动量日渐增加，促使新陈代谢日趋旺盛。因而在人体内无论是血液循环还是营养供给都会相应加快、增多，以适应人体各种生命活动的需求，而这些均与肝脏的生理功能有关。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。

同时，春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，而肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，且由于肝气升发也易引起旧病复发。因此，春季养生不当便易伤肝气。中医所说的“春宜养肝”的道理就在于此。如何养？以脏补脏鸡为先、以味补肝首选醋、补肝血食鸭血、舒肝养血食菠菜。

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