注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

空消专家 专心为您

食品级专业消毒 室内空气治理 病媒生物防制服务及产品 4008 952 114

 
 
 

日志

 
 

如何休息是学问  

2017-05-20 19:56:12|  分类: 健康之路 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
如何休息是学问 - CHINA-CLO2 - 空消专家 专心为您
       休息并非仅指停住手中活,躺在床上闭目养神,或鼾声大作进入梦乡。休息有多种方式,休息的方式因不同的疲劳而不同。疲劳一般有体力疲劳、脑力疲劳和心理疲劳三种类型。体力疲劳最佳的休息方式是躺着或入眠,脑力疲劳最好的休息方式是体力活动,心理疲劳最需要的休息是缓解压力、宣泄情绪。在生活节奏十分紧张的今天,人既要保证足够的睡眠,又要随时进行各种“小憩”,为的是及时消除疲劳,保证身心健康,提高劳动效率。
  如果是用脑过度,只要走出办公室、实验室或走出教室就算休息。百思不解时,转移注意力、寻找新的刺激就算休息。反复重复一种动作时,从强迫思维、强迫行为中挣脱出来也是休息。近距离操作后,登高远眺算休息。两腿下垂过久时,抬高下肢算休息。饱食终日者,少喝两盅算休息。贪卧在床者,做些家务算休息。过于沉静者,走入娱乐场算休息。
如何休息是学问 - CHINA-CLO2 - 空消专家 专心为您
 
  评论这张
 
阅读(77)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017