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健康卧室有什么秘密?  

2017-07-01 12:08:33|  分类: 卫生防疫 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不要将空气清新剂或是香水喷洒在空气中,如果对花粉不过敏的话,最好还是买几盆鲜花,既装饰了屋子又可以使空气保持新鲜。 
  我们每天有1/3的时间是在睡眠中度过。当我们睡着的时候,身体的很多器官还在忙碌地工作,净化血液、治疗伤口、为第二天长出新的皮肤做准备。这时,人体受外界环境的影响要比白天敏感得多。因此,创造一个健康的卧室对每个人来讲都非常重要。

健康卧室关键词一:环保

床上用品应该尽量选择纯棉、纯羊毛制品或是纯麻织物,尽量不使用人工合成材料。

地板要选无污染的材质,优质木地板是较好的选择,还可以铺上柔软易清洗的羊毛小地毯,美观又舒适。

地毯不要选择太厚的,过厚的地毯容易积攒灰尘,如果一定要铺,记得每月都要用真空吸尘器打扫。

厚重的窗帘也是储存灰尘的绝佳场所,因此最好不用。如果做不到经常清洗,坚固透气性又好的百叶窗也是不错的选择。

健康卧室关键词二:清洁

一星期至少打扫一次屋子。这可是一场与灰尘的大战,目的就是要彻底消灭它们的老巢,不让它们在居室中繁衍生息。灰尘颗粒可以导致人体患上哮喘、咳嗽和充血等疾病,特别是儿童。

一星期至少将家中的被褥用温水或热水清洗一遍。白天的时候还可以用棉质的床单盖在床上,以防止灰尘落在上面。

不要让你的宠物尤其是长毛的动物进入卧室内。因为它们的身体上、毛发上甚至周围的空气中都有大量的细菌。有条件的定期对宠物及用具进行消毒。

定期清理、消毒家里的通风口,排气管道。这些都是传输细菌的主要渠道。

不要在室内抽烟,抽烟时喷出的烟雾容易使空气中的灰尘滞留。

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