伍子胥出昭关，能够一夜白头；《儒林外史》里面范进中举，也能够乐极生悲。由此可见，情绪对一个人健康的影响能够到何种程度。中医理论说，怒伤肝，喜伤心，悲伤脾肺，相生相克。要养生，首先就要做到心态平衡。
事实上，情绪变化对人体功能的影响是很大的。大家都知道伍子胥一夜白头的故事。就是中国古代的战国时期，楚王听信谗言，把伍子胥的父兄给杀了，还想杀伍子胥，以绝后患。伍子胥连夜跑出了楚国都城，跑到一个叫做昭关的地方。
这个地方在两山对峙之间，前有大江横栏，形势险要，有重兵把守，后面还有追兵，过不去了。他当时的情绪，应该是又气又怒，五味杂陈。后来，他找了一个地方藏起来保住了性命，可是一夜之间头发却白了。
由此可见，情绪的变化对人体影响是多么大。为什么说养生首先要养心呢？也是这个道理。
关于情绪对人体的影响，还有一些很著名的事例。比如“浩然正气”，很多人都知道苏武牧羊的故事。北海那地方就是现在俄罗斯的贝加尔湖一带，在那么恶劣的生活条件下，苏武坚持了19年。是什么力量支持他一直等到回到汉朝呢？孟子就称这种精神力量为浩然正气。所以，精神因素对人的健康是至关重要的。
在临床实践中，我们也见过许多人被吓死的病例。有的人在检查身体的时候，被误诊为肺癌，还到了晚期四级。因为听说他有肺癌，而且现在是肺腺癌，晚期四级，这人本来180多斤，逐渐就瘦了下来，瘦到110斤。后来，又做了检查，确诊是错了。这么恢复了一个多月，他的体重又上来了。这说明什么?就是不论遇到什么都要使得自己的心态平和。而这又靠谁呢?一定是靠你自己，我们管这个叫做己和。外，与朋友相和，与父母相和，与兄弟姐妹相和，与自己的伴侣来相和；内，与自己的心和。这样才能够达到一个和谐的状态。
还有另外一个故事，说是古时候有个老农，家里一直很穷，过着面朝黄土背朝天的日子。他的儿子经过了多年的努力，终于考上状元做了大官。老农自然是高兴得不得了，可谁知这一高兴一笑不要紧，却一发不可收拾，怎么也停不下来了。儿子知道后非常着急，慌忙去找医生求药治病。医生出了一个方子，但不是药方而是一封信，信上写了几个字，让这个儿子托人送回家了。老农打开一看发现信里内容是告诉他儿子在京城意外死了，老农这一看可不得了，悲痛就不用形容了，大哭、大悲，结果病就好了。等平静下来，儿子又回到家中告诉其真相，将老父亲接到了京城。
由此可见，大悲大喜对身体影响都很大。因此，在日常生活中，我们要努力让自己的心态处于平缓状态。这要靠自己，就是己和。你自己与自己的心态相和，在外与朋友相和，在家与父母兄弟、伴侣相和，做到心和。这样，才能达到和谐的状态。
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