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错误坐姿,你占几条  

2017-10-21 13:07:30|  分类: 健康之路 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高度自动化生活使得越来越多的白领一天中坐着的时间甚至超过12小时,而电脑、笔记本、平板和手机等也成为了工作和生活必不可少的工具。不同于办公室严肃拘谨的工作环境,在家里上网更自由随意。

很多人在家里往往都喜欢窝在沙发或床上上网聊天看电影,认为这是放松和享受,然而,这样的享受和放松背后却隐患重重!以下错误坐姿,你占几条呢?

【错误一】低头看屏幕或距离显示器过近,危害是严重影响视力,且更易遭受辐射伤害,同时会损伤颈椎,诱发颈椎病。

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【错误二】胳膊架在桌子上,一只手伸展开才能使用鼠标和键盘,这种姿势容易诱发肩周痛、鼠标手、肘关节痛。

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【错误三】身体前倾,脊椎成C状,这种姿势容易诱发腰肌劳损、腹部赘肉,长期保持这个姿势不动还很容易发生大腿根发麻。

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【错误四】二郎腿,会诱发腰酸痛,血液回流不畅,腿部麻木。

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【错误五】长时间不活动,使能量消耗过低,诱发肥胖及心脑血管病。

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