进入冬季，很多人都会觉得皮肤瘙痒、干燥，其中小腿、大腿、胳膊、脊背等部位最明显，即使搽润肤霜、润肤露也无济于事。因此,很多人都关心怎样解决这一问题。
专家说，皮肤瘙痒的原因在于肌肤的干燥。皮肤是靠其表面的皮脂膜帮助维持适当的水分。冬季温度下降，皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少，因此无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得粗糙干燥，抵抗力也会减弱。
此外，人们的习惯的生活方式也会加深皮肤干燥的程度。室内的暖气温度过高，很多人大半天呆在办公室里，皮肤很容易干燥缺水，晚上回家再用浴液洗个热水澡，又破坏了皮脂腺，所以睡觉时瘙痒的感觉最明显。还有，使用过热的水洗澡、过分频繁地使用具刺激性的香皂等都会导致皮脂被破坏，使皮肤出现鱼鳞状的斑块，并引起瘙痒。
遇上皮肤瘙痒、干燥这些问题，去除老化的角质层、给肌肤补充充足的水分尤其重要。
居家篇
泡浴
洗澡前先泡10分钟
平时在家，可以趁洗澡的时候先浸泡10分钟，淋浴时间稍稍延长一点，留待角质软化后使用相关的去角质产品用手轻搓，特别是那些较为粗糙的部位，例如手肘、膝盖、脚后跟等要多花些工夫，用水冲洗干净之后可以选择一些身体乳液均匀地涂满全身，轻轻按摩即可。这样去除掉废旧的角质层之后，皮肤的营养成分就可以更加直接地到达皮肤表层，促进皮肤自身的新陈代谢。需要注意的是，去角质时水温不可过高，大约在40℃就可以了，水温过高会让肌肤表面的油脂流失，而使肌肤变得更干燥。
冬季瘙痒症发生的原因在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身应涂抹润肤乳。平时要多喝水，应穿纯棉内衣，不要贪吃辛辣食物，少喝酒。避免搔抓，在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物。
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